Todos já sabem que o whey protein ajuda a construir e manter a massa muscular, que por sua vez, a massa magra ajuda a queimar mais calorias aumentando o nosso metabolismo. Além disso, ajuda a manter a sensação de estar cheio por mais tempo, de modo que é menos provável que você coma em excesso….
DESCUBRA MITOS E VERDADES SOBRE ESSE TIPO DE SUPLEMENTO ALIMENTAR Suplementos alimentares para emagrecer funcionam? A resposta é: depende. Quando precisamos emagrecer, queremos eliminar gordura, aquele excesso de peso que faz mal à saúde. Músculos também pesam, e aliás, pesam mais do que gordura, e na expectativa de ver o ponteiro descer na balança, muita…
DEFINIÇÃO E EXPLICAÇÕES SOBRE SUPLEMENTOS ALIMENTARES Você já deve ter ouvido falar em alguns nomes como “whey protein”, “caseína”, “aminoácidos”, entre tantos outros. Estes são alguns dos chamados suplementos alimentares que, frequentemente, são indicados para quem pratica atividades físicas com a promessa de um melhor rendimento e resultados rápidos. Mas afinal, o que são os…
Deixando de lado a vida sedentária, muitas pessoas incluem a academia em suas rotinas em busca de saúde. Para alguns, os novos hábitos vêm impulsionados pela busca por um corpo definido. A definição muscular significa concomitantemente duas coisas: alto índice de massa magra e um baixo índice de gordura corporal. Isso significa que é necessário…
Ganhar massa muscular é uma longa jornada, repleta de treinos árduos, alimentação controlada e muita paciência. Mas com as orientações corretas de exercícios e alimentação, e é claro que com muita dedicação e afinco, é possível atingir resultados incríveis. A suplementação alimentar pode ser uma forte aliada àqueles que precisam aumentar a absorção de nutrientes,…