Casal namorando

Ejacular uma grande quantidade de esperma é o desejo de muitos homens, que associam o volume do esperma com virilidade e potência.

O primeiro ponto a deixar claro é que a quantidade de líquido que sai do pênis ao ejacular diminui bastante depois da primeira ejaculação do dia. Portanto não espere que a quantidade seja igual na segunda ejaculação, isso é impossível.

O segundo ponto é não comparar sua ejaculação com as dos atores de filmes adultos, pois nos filmes são usados artifícios falsos para simular uma alta quantidade de esperma na ejaculação. Saiba que na verdade a quantidade dos atores é muito similar a sua.

 A quantidade normal de esperma na ejaculação é de 3ml a 5ml. 

A OMS (Organização Mundial da Saúde) considera saudável uma ejaculação com no mínimo 1,5 ml. É uma quantidade pequena, cabe em uma colher.

10 passos para aumentar o volume (e qualidade) da ejaculação:

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  1. Ficar alguns dias sem ejacular: obviamente, ao ficar 2 a 3 dias sem ejacular uma grande quantidade de esperma será acumulada. Diminua a masturbação e verá os resultados. Esse passo é só para aumenta o volume, gozar bastante. A qualidade continua igual independente do volume.
  2. Se hidratar bastante: é importante beber muito água, ficar bem hidratado, já que quando o corpo está desidratado os líquidos corporais diminuem, incluindo o esperma.
  3. Consuma alimentos saudáveis ricos nos nutrientes a seguir: zinco (amêndoas, ostras, feijão, grão-de-bico, amendoim, etc.), selênio (ovo, castanha-do-pará, etc.), L-arginina (frutos secos, sementes de sésamo), vitamina B9 (vegetais folhosos, legumes e cereais). Consuma também alimentos ricos em cálcio, antioxidantes, aminoácidos, vitamina C e D.
  4. Eleve seu nível corporal de vitamina D: um estudo científico mostrou que homens com quantidade normal de Vitamina D no corpo tem melhores chances de engravidar suas parceiras. A deficiência em vitamina D é um problema mundial, as pessoas passam os dias dentro do escritório ou de casa. Escolha um bom horário para tomar sol pelo menos 15 minutos por dia. Em contrapartida evite muitas horas de sol por dia sem protetor solar, pois pode causar doenças de pele. Tenha bom senso: Tome sol todo dia, mas não exagere.
  5. Evite fumar e consumir bebidas alcoólicas: tabaco e álcool prejudicam o funcionamento do organismo. Estudos mostram que o cigarro consumido por vários anos prejudica a circulação sanguínea e pode até influenciar o tamanho do pênis.
  6. Cuidados com os testículos: você também deve tomar cuidado com seu “saco”. É lá que fica o esperma. Geralmente os homens passam o dia todo com uma calça jeans apertada, deixando os testículos muito grudados ao corpo, isso aumenta muito a temperatura do saco escrotal prejudicando os espermatozoides. Procure usar cueca boxer e calças não tão apertadas, para os testículos ficarem afastados do corpo e não esquentar tanto. Evite também tomar banho muito quente.
  7. Pratique atividade física regularmente: sedentarismo causa diversos prejuízos à saúde, principalmente em longo prazo. Pratique exercícios físicos, como caminhadas, corridas (sem forçar o joelho), natação, hidroginástica, ou musculação. Antes de praticar exercícios muito pesados, como maratona ou musculação, consulte um médico e cardiologista. A prática de exercícios físicos ajuda na produção de testosterona, hormônio que está diretamente ligado a produção de esperma.
  8. Evite o stress: preocupações geram problemas na mente e corpo, isso inclui seu esperma. Procure relaxar e crie uma rotina mais agradável de ser vivida.
  9. Evite a finasterida: esse medicamento se tornou famoso por evitar a calvície masculina, o efeito colateral da finasterida é deixar o esperma mais fino e diminuir a quantidade ejaculada.
  10. Utilize um suplemento estimulante sexual natural: suplementos naturais unem todos os nutrientes necessários para equilibram o corpo do homem, consequentemente melhorando a qualidade do esperma. O suplemento mais recomendado para melhorar a parte sexual do homem é o Tribulus Terrestris. Abaixo comentamos mais sobre o suplemento.

As dicas acima aumentarão a quantidade e qualidade do seu esperma, porém esteja ciente de que não é possível “imitar” os atores pornôs, eles usam truques falsos e ninguém deve se comparar as cenas eróticas dos filmes.

Como turbinar seu desempenho e potência

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53 Comments

  1. Eu tenho 43 anos, o meu problema e eu não ejacular mais, mas sinto como tivesse saído, quando olho sai nada. Alguém pode me dar uma sugestão?

  2. Tenho 24 anos. Quando estou a fazer sexo,não estou a ejacular. Até chega o tempo minha parceira dizer chega mesmo. Ejaculei um dia depois de demorar tanto e saiu muito pouco. Peço ajuda.

  3. Neste caso,vc precisa fazer muito sexo oral….pede p sua parceira de chupar…isso ajuda a puxar o esperma lá de dentro…se ela cansar vc procura garotas profissionais p sugar no lugar dela.

  4. Olá tenho quinze anos… quando gozo, só consigo encher uma tampinha de garrafa pet, meus amigos falam que consegue encher 3 a 4 tampinhas de garrafa pet. Eu ja contei os jatos de esperma, só consigo 6 jatos. Como faço para dar uns 20 ou 30 jatos de esperma? Já tomei viagra do meu avô, mas não resolveu nada …..existe algum remedio?

    1. 6 jatos tá excelente. Não é possível gozar 30 jatos, isso é impossível. Sobre o viagra, você é muito jovem para tomar esse medicamente, não faça isso de jeito nenhum.

  5. Oin, sou lesbica tenho 23 anos minha namlrada tem 24 ela goza mt mas eu quase nd mais eu todo esse remedio oq esta avendo?
    Ah, enos 2 toma tudo certinho ela ajacula

    1. Não entendi direito o que você escreveu. Não consigo afirmar pq você não está gozando, mas sugiro pedir para sua namorada fazer sexo oral no seu clitóris (com cuidado).

  6. no meu caso todos os dias quero ejacular e faço sexo todos os dias acho que estou viciado tem como diminuir.

    1. Depende. Se estiver fazendo sexo saudável não há problema, se estiver prejudicando seu emocional ou corpo procure um terapeuta.

  7. Tenho 18 anos, e quando estou fazendo sexo, demoro aproximadamente umas três horas para dar a primeira gozada. Depois disso, meu pau continua duro e ainda consigo gozar mais três vezes. Isso é normal?

    1. 3 horas pra conseguir a primeira é muito tempo, melhor procurar um médico bem qualificado.

  8. Oi…Tenho 49 anos ,gracas a deus tenho uma vida sexual normal ,nunca precisei de viagra e sim de uma bela mulher. Amo fazer sexo , se deixar varo a noite transando ,gozo muito e me sinto com meus 20 anos ,ainda para ajudar tenho um penis bem avantajado tanto no tamanho quanto na grossura . Me sinto realizado graças a deus !

  9. Tenho 44 anos, e ejaculo normalmente, porem sinto que nao tem força para gozar forte, apenas sai, nao tem jato, tem como melhorar isso

  10. Oii ent quando eu goso eu só dou conta de dar uns 3 jatos bem pouco não chega encher um tampinha de garrafa não oque pode tá acontecendo eu goso muinto pouquinho pode me ajudar ?

    1. Procure um médico, mas tem que ser um médico a favor da ciência, não esses que votam 17. Ok?

  11. Tenho 40 anos ,o meu problema é quando eu me masturbo saí uma quantidade razoável de esperma,aos quando tô fazendo amor com minha esposa, sinto que gozo mais é co não tivesse saindo nada! Ela até perceber l que eu não gozei , sabendo

    1. Olá Enivaldo! Aconselho que você visite um bom médico para verificar o que está acontecendo.

  12. Se eu gozar agora e depois de 12 hrs novamente, a probabilidade de sair menos esperma no outra dia é normal?
    Mesmo que eu esteja com meu corpo e piscicologico em dia…?

    1. Talvez você sente mais tesão naquela posição. Pense em outras posições que te dá tesão, comece com uma parecida. Ou quando estiver com bastante tesão quase gozando troque a posição.

  13. porque sempre que faço sexo acordo no dia seguinte cheio de cravos e espinhas no rosto?
    e barba e cabelo crescem muito rapido em questão de 5 dias se eu transar todos os dias
    poderia me dizer pq isso acontece?

    1. Espinha, cabelo e barba não tem nenhuma relação com sexo, pode transar normal, isso é mito.

  14. Tenho 20 anos demoro quase 40 minutos pra gozar e quando gozo não espuma muito longe o esperma sai de vagar isso e normal

    1. O tempo para gozar depende da excitação do momento, não tem um tempo exato. Sobre o esperma pelo que você falou não dá pra saber, melhor visitar um médico.

  15. Me chamo Edson e tenho 39 anos eu até gozo normal más sem jato será que está acontecendo algo de errado comigo?

  16. Oi. Tenho 17 anos, gosto muito de bater uma e conhecer bastante meu corpo. Estou em busca de como eu gozar sem eu me tocar apenas tocando da região atrás. É possível fazer isso? Como faço?

    1. Sim, existem pessoas que gostam de tocar na região das nádegas. Isso é uma opção sua, conheça o seu corpo e faça o que você se sente bem.

  17. Olá tenho 20 anos e fiz inversão com minha namorada, quando ela começou a soca forte em mim, eu gozei muito mais do que quando e eu que estou metendo nela, não consigo goza o tanto q gozo quando ela mete em mim. oq devo fazer para goza mais quando eu for transar com ela ?

    1. Olá João. Não tem nada de errado na sua ejaculação, apenas você sente mais prazer fazendo inversão, isso é uma questão pessoal sua.

  18. Oi tenho 13 anos bato punheta a cada 10 minuto pq e top B) e gozo muito pra caramba e normal?

    1. A cada 10 minuto é muito, sugiro você diminuir. Referente a quantidade de esperma não há nenhum problema.

    1. Sim, no começo sai um líquido lubrificante e no ejaculação é mais grosso mesmo, meio gelatinoso.

    1. Provavelmente é inexperiência ou nervosismo, portanto aumente suas experiências e controle seu emocional. Caso não resolva procure um médico com boas recomendações.

  19. Ola
    Eu já me masturbei e tal e sai muito jato , uma pergunta fazer essas coisas envelhece uma pessoa? Fazer masturbaçao ou sexo causa queda de cabelo? Smeu já fiquei 1 ano sem fazer sexo e masturbacao mas acordava todo molhado sem ter feito nada. Se eu nunca quiser fazer nao tenho hipotese.

    1. A calvície é algo muito comum nos homens, não tem nenhum relação com fazer muito sexo ou masturbação. Na maioria das vezes é simplesmente genética, de qualquer maneira consulte seu médico.

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