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Como Gozar Bastante – 10 Dicas Segundo a Medicina

Ejacular uma grande quantidade de esperma é o desejo de muitos homens, que associam o volume do esperma com virilidade e potência.

O primeiro ponto a deixar claro é que a quantidade de líquido que sai do pênis ao ejacular diminui bastante depois da primeira ejaculação do dia. Portanto não espere que a quantidade seja igual na segunda ejaculação, isso é impossível.

O segundo ponto é não comparar sua ejaculação com as dos atores de filmes adultos, pois nos filmes são usados artifícios falsos para simular uma alta quantidade de esperma na ejaculação. Saiba que na verdade a quantidade dos atores é muito similar a sua.

A quantidade normal de esperma na ejaculação é de 3ml a 5ml.

A OMS (Organização Mundial da Saúde) considera saudável uma ejaculação com no mínimo 1,5 ml. É uma quantidade pequena, cabe em uma colher.

10 passos para aumentar o volume (e qualidade) da ejaculação:

  1. Ficar alguns dias sem ejacular: obviamente, ao ficar 2 a 3 dias sem ejacular uma grande quantidade de esperma será acumulada. Diminua a masturbação e verá os resultados. Esse passo é só para aumenta o volume, gozar bastante. A qualidade continua igual independente do volume.
  2. Se hidratar bastante: é importante beber muito água, ficar bem hidratado, já que quando o corpo está desidratado os líquidos corporais diminuem, incluindo o esperma.
  3. Consuma alimentos saudáveis ricos nos nutrientes a seguir: zinco (amêndoas, ostras, feijão, grão-de-bico, amendoim, etc.), selênio (ovo, castanha-do-pará, etc.), L-arginina (frutos secos, sementes de sésamo), vitamina B9 (vegetais folhosos, legumes e cereais). Consuma também alimentos ricos em cálcio, antioxidantes, aminoácidos, vitamina C e D.
  4. Eleve seu nível corporal de vitamina D: um estudo científico mostrou que homens com quantidade normal de Vitamina D no corpo tem melhores chances de engravidar suas parceiras. A deficiência em vitamina D é um problema mundial, as pessoas passam os dias dentro do escritório ou de casa. Escolha um bom horário para tomar sol pelo menos 15 minutos por dia. Em contrapartida evite muitas horas de sol por dia sem protetor solar, pois pode causar doenças de pele. Tenha bom senso: Tome sol todo dia, mas não exagere.
  5. Evite fumar e consumir bebidas alcoólicas: tabaco e álcool prejudicam o funcionamento do organismo. Estudos mostram que o cigarro consumido por vários anos prejudica a circulação sanguínea e pode até influenciar o tamanho do pênis.
  6. Cuidados com os testículos: você também deve tomar cuidado com seu “saco”. É lá que fica o esperma. Geralmente os homens passam o dia todo com uma calça jeans apertada, deixando os testículos muito grudados ao corpo, isso aumenta muito a temperatura do saco escrotal prejudicando os espermatozoides. Procure usar cueca boxer e calças não tão apertadas, para os testículos ficarem afastados do corpo e não esquentar tanto. Evite também tomar banho muito quente.
  7. Pratique atividade física regularmente: sedentarismo causa diversos prejuízos à saúde, principalmente em longo prazo. Pratique exercícios físicos, como caminhadas, corridas (sem forçar o joelho), natação, hidroginástica, ou musculação. Antes de praticar exercícios muito pesados, como maratona ou musculação, consulte um médico e cardiologista. A prática de exercícios físicos ajuda na produção de testosterona, hormônio que está diretamente ligado a produção de esperma.
  8. Evite o stress: preocupações geram problemas na mente e corpo, isso inclui seu esperma. Procure relaxar e crie uma rotina mais agradável de ser vivida.
  9. Evite a finasterida: esse medicamento se tornou famoso por evitar a calvície masculina, o efeito colateral da finasterida é deixar o esperma mais fino e diminuir a quantidade ejaculada.
  10. Utilize um suplemento estimulante sexual natural: suplementos naturais unem todos os nutrientes necessários para equilibram o corpo do homem, consequentemente melhorando a qualidade do esperma. O suplemento mais recomendado para melhorar a parte sexual do homem é o Tribulus Terrestris. Abaixo comentamos mais sobre o suplemento.

As dicas acima aumentarão a quantidade e qualidade do seu esperma, porém esteja ciente de que não é possível “imitar” os atores pornôs, eles usam truques falsos e ninguém deve se comparar as cenas eróticas dos filmes.

Como turbinar seu desempenho e potência

Para turbinar seu desempenho na cama e fornecer mais prazer para sua parceira e para si próprio, é necessário estar com o corpo em dia!

Todos os nutrientes e níveis hormonais bem equilibrados, uma maneira de manter tudo em ordem é com a utilização de suplementos de qualidade e natural.

A recomendação número 1 para homens é o Tribulus Terrestris Chinês! Um estimulante sexual que potencializada a performance masculina!

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