Você sabe como escolher as melhores frutas?

Você sabe como escolher as melhores frutas?

Nem madura e nem verde: saiba o que deve ser observado para levar as melhores frutas para casa As frutas são alimentos cheios de vitamina e devem fazer parte de uma alimentação saudável para todas as fases da vida. Consumir variedade é um dos segredos, já que cada tipo possui nutrientes e propriedades diferentes. Você…

10 mitos e verdades sobre cuidados caseiros com a pele

10 mitos e verdades sobre cuidados caseiros com a pele

Usar produtos caseiros ajuda a pele, porém, nem todas as receitas da internet são verdadeiras. Confira os principais mitos e verdades! Na tentativa de manter a pele sempre bonita e bem cuidada, é natural pesquisar por alternativas caseiras que ajudam nesse processo. Esfoliação com produtos como café e açúcar, passar gelo no rosto para diminuir…

Conheça os benefícios da vitamina D para a nossa pele
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Conheça os benefícios da vitamina D para a nossa pele

Luz solar é uma das melhores formas de melhorar a absorção do nutriente Muitas pessoas estão se preocupando cada vez mais com a manutenção da saúde do corpo, procurando por melhorias na alimentação e atividades físicas. E exibir uma pele saudável se tornou tão ou até mais importante do que ter um corpo sarado, já…

Andar de bicicleta: conheça os benefícios de incluir esse hábito em sua rotina
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Andar de bicicleta: conheça os benefícios de incluir esse hábito em sua rotina

Opção por esse meio de transporte faz bem para a mente, o corpo e o bolso O número de pessoas que escolhem a bicicleta como o transporte número 1 do seu dia a dia é crescente. Essa opção tem atraído cada vez mais adeptos por ser uma alternativa sustentável e que não agride o meio…

Alongamento antes de caminhar ou correr: quais e como realizar

Alongamento antes de caminhar ou correr: quais e como realizar

Não saia para caminhar ou correr antes de ler as dicas de alongamento deste post Prática correta, consistência, roupa de esporte, entre outros fatores são fundamentais na hora de começar a fazer caminhadas ou corridas. No entanto, um deles é negligenciado por muitas pessoas. Estamos falando do alongamento. Os alongamentos nada mais são do que…

Saiba quais são os alimentos que você deve evitar antes de dormir

Saiba quais são os alimentos que você deve evitar antes de dormir

Veja o que você precisa evitar para conseguir ter uma noite de sono de qualidade e acordar disposto(a) na manhã seguinte. Você sabia que alguns alimentos podem prejudicar a qualidade do sono? Pois é, se alimentar adequadamente antes de ir para cama é indispensável para dormir bem e ter as energias renovadas no dia seguinte….

A diferença entre dependência química e física

A diferença entre dependência química e física

A dependência química está interligada há uma série de produtos corrosivos ao Sistema Nervoso Central (SNC), e por mais que exista dúvidas frequentes sobre o assunto, um número significante de pessoas desconhecem que o uso excessivo de substâncias químicas pode transformar-se em uma doença crônica, progressiva e sem cura. Isso mesmo, sem cura! Você deve…

Principais tipos de medicamentos: confira a ação e os princípios ativos de cada um
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Principais tipos de medicamentos: confira a ação e os princípios ativos de cada um

É melhor prevenir do que remediar, já diria o velho ditado. A questão é que nem sempre é possível prever quando vai aparecer aquela dor de cabeça chata ou ainda um quadro de rinite alérgica. Nesses e em outros casos, é preferível apelar para o uso de certos medicamentos que vão aliviar os sintomas e…

Incidência de casos de hepatite misteriosa em crianças no Brasil

Incidência de casos de hepatite misteriosa em crianças no Brasil

Com a chegada dos casos no Brasil, cresce a preocupação de uma nova doença misteriosa após a Covid-19 A hepatite é uma das doenças mais popularmente conhecidas no Brasil e atinge milhares de pessoas todos os anos, seja pelo tipo A, B, C, D ou E. A familiaridade  com a doença, entretanto, não foi suficiente…